《失眠，从来就不是问题》 Making Peace With Sleep

这门线上课程结合中医、现代医学与心理学，带你从根本理解失眠背后的身心课题。 **页面付款需用credit/debit card, 若付款失败或要以其他方式付款，请信息至013-8775548，后台会帮你加入课程。

课程内容大纲

RM 80.00

这门课程想传达的核心观念是：
失眠不是“因”，而是“果”。至少不是唯一的因。
真正需要被理解与调整的，从来不只是“怎么睡着”，
而是——
你如何面对白天的压力？
你如何与焦虑相处？
你如何看待生命中的各种难题？

这并不是一堂单纯教你放松、助眠技巧的课程。
它结合中医的整体观、现代医学对睡眠的理解，
以及心理学对焦虑与觉察的探索，带你重新认识睡眠，理解失眠背后的身心课题。

当你不再把「睡不着」当成敌人，
当你开始听懂身体想说的话，
睡眠，往往会自然而然、温柔地慢慢回到你身边。

这是一门降低对睡眠控制感、

减少内在冲突、重建安全感与生活节律的课程。
如果你期待的是「马上见效的方法」，

这门课可能不适合你；
但如果你想要的是真正长久、由内而外的改变，
我相信这门课程，会给你力量继续走一段很长的路。