是什么魔法，让我有深度的睡眠了

10月中的时候，上了三天萨提尔相关的课程，

满满的能量不止贯穿了那三天，

甚至还深深地滋养着我内心的每个角落，

直至落笔的此时此刻。

成年后，我自觉是个浅眠的人，

一点声音都足以把我叫醒。

可那三天之后，我看到了「魔法」！

我开始发现我比较少在睡眠中间醒来，

这绝不是心理作用，更不是幻觉。

前段日子，但凡我男友半夜进房睡觉，

轻轻转动门把手之际，我都会醒来。

每一天无一例外，所以我很清楚。

可是那三天之后连续好几天，

我完全没有意识到他进房了。

一个月过去了，很多时候当我醒来时，

他已经躺在我身旁了。

当然，我还是会醒，可是有进步！

这个微妙的进步，只有我自己懂，

还是值得为之惊叹！

课程中，我们探索原生家庭的影响、

探索很多事件冲击下内在的冰山变化，

也学习怎么一步一步温柔地接纳自己和接近他人。

感谢导师们的指导，还有学员们真切无私的分享，

大家短短几天下来，就已经走得很近。

相比很多学员的出身和经历，

我发现我真的很幸福、很幸运，

在充满爱的家庭中长大，

之前一些黑暗的经历不过是作茧自缚，画地为牢。

但是没关系，经历过就好，

不管好的坏的，都已成为养分，

成就了今天的我，也将陪伴我的余生。

到底发生了什么？魔法如何奏效？

我感觉内心的空间变大了，可以容下很多情绪。

此生该经历的课题一个都跑不掉，

眼前的难题也从来不会变少，

可是当内心的空间变大了，

种种事件对我的冲击变小了。

皱眉头还是免不了，但眉头很快就舒展开来。

当然，一些夜晚，还是会睡不好，

尤其是隔天有大事要面对的。

但是我愿意接纳这个现象是必然的，

这是我身体最真实的反应，体验就好。

不需要放大它的影响，

它只是短暂且无害的体验而已。

昨天见了一位客户，她说来听了我的分享会之后，

她学习接纳了自己的不完美，

以前常做梦梦到自己跟鬼怪们打架，

打赢了就会醒，打输了就很难醒。

我问她，“那你可以输吗？”

她说：”上了你的课之后，我发现是可以的。“

我便问她：“那你还有梦到输了后醒不来的吗？

她说：”那之后我就没有梦到打架了。“

好可爱的故事，「你接纳了什么，什么就消失了。」

还有一位朋友刚经历失恋之痛，

觉得很遗憾、很不甘，天天做噩梦。

他说他已经由爱转恨，甚至开始诅咒对方。

我问：”当你这么做的时候，你喜欢这样的自己吗？“

朋友潸然泪下，说”不喜欢“。。。

”即使时光倒流，你还是会做出一样的选择，对吗？

因为那个才是你，那是你喜欢的你自己。“

一阵倾听和辅导之后，

我引导他看到自己身上的闪光点——

每一滩血淋淋当中，其实都找得到金光闪闪的「真心」，

这里面有很多的「爱」，这是他专属的「宝藏」。

即使受过那么多次伤，但请多多欣赏

那个始终愿意付出真心的自己。

朋友听了，继续感动落泪。

隔天，他告知我，没有做噩梦了。

最近在研究失眠这个课题。我发现：

「失眠本身，从来就不是问题。」

失眠顶多只是个「现象」，

是我们人生种种层面的「果」，

倒不是人生种种问题的「因」。

睡眠的状况，反映的是我们平常生活中的失衡，

它综合了工作、生活习惯、人际关系、身体的健康或疾病的结果。

如果专注在身心的调整，而不只是去”解决失眠“，

或是”让自己睡着“，也许更有意义。

不然只是一个响不停的警报器被拔掉插头而已，

危机的源头就这样被掩盖了。

失眠，又是很深的一道生命题。

希望赶在今年结束以前做成线上课程给大家观看。

祝福自己，祝福大家。