《病毒的“苏醒”，只是一个提醒》

上周日一位女客户来找我，是第二次来看我，第一次是在月头。她第一次过来的时候没做预约，全凭运气walk-in，我刚好结束了一个线上问诊，离下个预约有45分钟空档，再三斟酌后我还是决定看了她。

她近几个月遭两种病毒缠身，尝试过西药和中医治疗后，病毒数量不减反增，身心俱疲。她近期常感觉忽冷忽热、口干渴、容易生病，还有子宫肌瘤的病史，身体和精神快要支撑不下去了，但又需要强撑着完成每日高强度的工作。

她忽冷忽热的情况，也是中医说的「往来寒热」，考量了其他伴随的症状，她目前属于「少阳病」的范畴，需要用「和法」治疗。中医的部分就不加以赘述了，来看看现代医学的部分。病毒感染后，病毒本身也许会呈现波浪形的复制，随后免疫系统会产生一些发炎因子，它们会作用在下丘脑，把体温的“目标值（set point）”调高或调低，所以患者会感觉忽冷忽热。

首先，她目前可以检测出来的病毒有两种，分别是Cytomegalovirus (CMV)和Epstein-Barr Virus (EBV), 其实这两种病毒大部分人体内都有，只是一直在“沉睡中”，直到你的免疫力低下的时候，它们才会“苏醒”。这两位都是“潜伏”在免疫细胞里，不像同个家族的兄弟，也就是我们比较熟悉的”水痘病毒”（Varicella-zoster Virus)，这家伙“苏醒”的现象比较明显，因为它会影响到神经细胞，让你痛和长水泡——俗称“生蛇”。CMV EPV 的“苏醒”顶多让你觉得长期疲累、低烧、喉咙痛，或者淋巴结肿大等等，症状不太明显。

简言之，这些病毒或许你我都有，看它们要不要“醒来”而已，而它们要不要“醒来”，取决于你免疫力的强弱。

我明白她的无措和心累，她看了很多医生，都得不到她要的答案。第一次看诊时，碍于时间上的限制，我简单地做中医辩证和讲解病毒感染的机制。我不想要过度解释病毒感染怎么影响身体，它顶多是个“果”，不是“因”。我当时想进一步说明病毒数量不消退背后的原因，也就是「为什么会长期免疫力低下？」

看的人多了，有时看一下客户的神情、听她们讲的话、观察她们的语速和语态，大概就知道是怎么一回事。我知道，看她心里装了很多事。我忘记说了哪句话，让她热泪盈眶，我便给她一个拥抱。我说：“很多东西说不完，今天能见面是缘分，之后你再找个时间来，我继续跟你讲解“其他因素”，今天我不收你钱。” 她有看过我的影片，本身对身心这块也有兴趣，所以我相信是有缘的。但是当天她还是付了钱。

第二天她来看诊时，我们的谈话专注在「找到她内心卡住的能量」。

她大概花了20几分钟，讲了公司里面的人事环境。总的来说，就是她觉得各个部门的人办事不力，没有先见之明，也没有补救措施。自己往往是花心力去预设和规避风险的人，每次提出来的方案没人采纳，也鲜少有人愿意协调。职场的境遇如此，家庭的情况通常也有雷同，我便也以她原生家庭为切入点展开更多对话。

果然，她是家中长女，从小就被迫扛起照顾弟妹和包揽所有家务事的责任。又是一个「长女/长子」课题呀～

我问她：“你会不会觉得每一天你的生活都充满了失望和无奈？” 她想了想，点点头。

我说她对这个世界要太多的要求和期待，一旦人事物的发展没有符合她的要求，随之而来的必然是一次次的失望、愤怒、无奈、委屈。

“你允许自己失望吗？”

“不管你付出了多少，你允许别人就是无法做到你要求他们做的东西吗？”

“你允许即使你很在乎你的家人，他们就是无法同样在乎回你吗？”

有没有可能，他们不是故意做不到，而是他们就是没有这些能力。

没有考虑大局的能力、没有解决问题的能力、没有关心人的能力、没有爱人的能力。。

因为他们无法给你他们没有的东西。。

小时候，或许我们一直被要求、被打骂，在这样的环境下我们或多或少塑造了一些习惯，觉得自己“应该/必须”做这个那个。这些家庭规条当中，有很多对我们的成长有帮助，有些却成了阻碍。现在我们长大了，可以重新评估和做选择。

比如，“我必须照顾好弟妹”可以换成“我能够照顾好弟妹”，再换成“当我觉得弟妹有困难时，我可以/愿意照顾弟妹”

时过境迁，时代更迭，小孩子都长大了！永远记得要把「情境」考虑进去，不要把一些「信念/规条」停留在以前，却束缚了一自己一生。

对于父母的期待，感谢他们的养育之恩后，请归还给他们，回报的方式有很多，无需过度牺牲自己。

还有一点很重要，当我们回溯到小时候的「情境」时，或许觉得好生气，也好委屈。那个时候，我们是不是也期待被人理解、被人接纳、被人爱？我们今天长大了，却无意识地期待别人做好多事来符合自己无限的要求，甚至在自己达不到目标状态时不断责备自己，可是却鲜少去理解别人和自己发生了什么事、为什么会这样。

小时候那么想要被爱，如今怎么就不愿意回过头来爱自己了？

「如果每天对自己、对他人、对整个世界，都充满不合理的期待，那你只会有数不尽的失落和愤怒罢了。」

他一定要把事情做好吗？做不好会对你有什么影响？做不好会对他有什么影响？

这个影响需要你负责吗？他注定不能从挫败中学习吗？他一定要学习到教训吗？

你对他有什么期待？他对你又有什么期待？你对自己有什么期待？

你的期待合理吗？你如何表达你的期待？

他可以不符合你的期待吗？你也可以不符合他的期待吗？

所有人都要符合你的期待，才能让你舒服吗？

我邀请你去符合所有人的期待，你会舒服吗？

那你一定要迎合所有人的需求，你才值得被爱吗？

「我们不可能用有限的生命和精力，去完成某人或自己无限的期待。」

很多能力，都是从伤痛中长出来的。

我们能接受有些人就是没有经历过我们所经历过的吗？

每个人来到这个世界，要面对和学习的课题都不一样。

别人的遭遇，你未必懂得；

别人有的能力， 你未必有。

别人有没有在包容你，你不一定知道。

过度要求别人的人，通常也爱苛责自己。

你有试着去沟通吗？还是只是想说服对方来符合自己的期待？

沟通的时候，有试过去理解对方吗？

有好好表达自己吗？就算表达不好，有试着去学习更好地表达吗？表达好了自己，别人还是要恶语相向又如何？

我们只能做好自己，表达好了，气顺了，其他的真的不在你的控制当中。

即使你付出了真心，别人就是要负你，

he fails you, it’s not your failure, you may leave now.

只管表达好自己，不强求对方做出你想要的决定，

你会发现之后你可以很有底气地重新做选择。

到最后，无愧于心就好。

病毒的“苏醒”，只是一个提醒，提醒她应该好好照顾自己了。这样说来，要谢谢病毒成为让她向内探索的入口和重新调整生活的契机。

我发现她一路走来，展现了很多勇敢、坚毅、积极解决问题的「宝藏特质」，最珍贵的是她永远用「真心」去对待身边的人，即使失望了那么多次。这些身上的「宝藏」，她自己从未发现，听我为她「寻宝」时，她笑笑跟我说谢谢，顿时觉得有一股力量支撑着自己了。最后，我让她把更多的欣赏和慈爱带给自己，也教她一些睡前的冥想练习，帮助稳定自己的能量。能量稳定了，诸病自愈。

那一天，她本是预约了45分钟的问诊加针灸，我们却讲了将近2小时。

我说，你还要针灸吗？

她说，不需要了。

其实，很多人需要的不是治疗，而是理解。

祝福自己，祝福她，祝福大家。

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